Czy to naprawdę tylko zmęczenie… czy może już odłączenie od życia?

Coraz częściej słyszę podczas sesji i warsztatów:

“Jarku, jestem ciągle zmęczony.”

“Nic mi się nie chce.”

“Wstaję rano i już nie mam siły.”

“Nawet po urlopie nie czuję, że odpocząłem.”

I wtedy zadaję jedno pytanie:

Czy to naprawdę jest zmęczenie?

A może od dawna jesteś odłączony od samego siebie?

Bo to nie zawsze jest to samo.

Zmęczone ciało odpocznie…

Odłączona dusza…

potrzebuje czegoś znacznie więcej.

Dzisiaj żyjemy szybko.

Pracujemy.

Opiekujemy się innymi.

Spełniamy oczekiwania.

Załatwiamy kolejne sprawy.

Jesteśmy dostępni dla wszystkich…

poza sobą.

I pewnego dnia organizm mówi:

“Już nie dam rady.”

Nie dlatego, że jesteś słaby.

Ale dlatego, że od bardzo dawna oddajesz swoją energię wszędzie…

tylko nie sobie.

W ustawieniach systemowych często widzę…

…że człowiek nie jest zmęczony pracą.

Jest zmęczony dźwiganiem.

Dźwiganiem odpowiedzialności za rodziców.

Za partnera.

Za dzieci.

Za rodzeństwo.

Za tych, którzy już dawno odeszli.

Za rodzinne tajemnice.

Za cudze cierpienie.

Jak długo można nieść życie kilku pokoleń?

Nic dziwnego, że ciało przestaje mieć siłę.

Bert Hellinger powiedział:

„Każdy odzyskuje swoją siłę, kiedy stoi na swoim miejscu.”

To zdanie ma ogromną moc.

Bo kiedy próbujesz żyć za innych…

Twoja energia powoli gaśnie.

A może Twoje ciało już od dawna próbuje Ci coś powiedzieć?

Może nie potrzebujesz kolejnej kawy.

Kolejnego suplementu.

Jeszcze jednego weekendu.

Może potrzebujesz…

wrócić do siebie.

Peter Levine, twórca Somatic Experiencing®, mówił, że organizm po długotrwałym stresie może funkcjonować w stanie ciągłej mobilizacji lub wyczerpania. Nie dlatego, że jest „zepsuty”, ale dlatego, że przez zbyt długi czas próbował sobie poradzić z przeciążeniem.

Czasem właśnie to odczuwamy jako brak energii.

Jak poznać, że nie chodzi już tylko o zmęczenie?

Zastanów się.

Czy od dawna:

• robisz wszystko z obowiązku?

• przestałeś czuć radość?

• nie pamiętasz, kiedy ostatni raz byłeś naprawdę spokojny?

• mówisz „tak”, choć całe ciało krzyczy „nie”?

• żyjesz bardziej dla innych niż dla siebie?

Jeżeli odpowiedziałeś „tak”…

Być może nie potrzebujesz bardziej się starać.

Być może potrzebujesz…

przestać się od siebie oddalać.

Energia wraca tam…

…gdzie wraca życie.

Wraca, kiedy przestajesz udowadniać swoją wartość.

Wraca, kiedy pozwalasz sobie odpocząć bez poczucia winy.

Wraca, kiedy zaczynasz mówić „nie”.

Wraca, kiedy przestajesz ratować wszystkich.

Wraca, kiedy z miłością oddajesz innym to, co do nich należy.

I kiedy wreszcie mówisz:

„Teraz wybieram również siebie.”

Na chwilę się zatrzymaj.

Połóż rękę na sercu.

Weź spokojny oddech.

I zapytaj siebie:

Co naprawdę odebrało mi energię?

A potem jeszcze jedno pytanie.

Co dzisiaj mogę zrobić, aby wrócić do siebie choć o jeden mały krok?

Nie musisz zmieniać całego życia.

Czasami wystarczy jedna decyzja.

Jeden oddech.

Jedna szczera rozmowa.

Jedno „nie”.

Jedno „tak” wypowiedziane własnemu sercu.

Bo być może nie jesteś człowiekiem bez energii.

Być może jesteś człowiekiem, który od bardzo dawna…

nie daje sobie prawa naprawdę żyć.

Jeśli ten tekst poruszył Twoje serce, podziel się nim z kimś, kto od dawna mówi: „Nie mam już siły.” Być może nie potrzebuje kolejnej motywacji, ale przypomnienia, że ma prawo wrócić do siebie.

A jeśli chcesz zacząć dzień z większym spokojem i odzyskiwać kontakt ze sobą krok po kroku, zapraszam Cię codziennie o godz. 7:07 na „Poranek Szczęściarzy” na Facebooku.

To kilkanaście minut medytacji, inspiracji i refleksji, które pomagają rozpocząć dzień bliżej siebie.

Zanim obudzisz świat… obudź swoje serce. 

Z serca do serca

Jarosław Olewicz – ustawienia systemowe, terapeuta, mentor duchowy.

#PoranekSzczęściarzy #UstawieniaSystemowe #SomaticExperiencing #Świadomość #Rezyliencja #EnergiaŻycia #RozwójOsobisty