14 lut

JAK POKOCHAĆ I ZADBAĆ O SIEBIE ?

2687 Wyświetleń

11 wskazówek, które pomogą odżywić twoją duszę.

„Warto kochać siebie, ponieważ żadna ilość miłości od innych nie wystarczy, aby zaspokoić tęsknotę, której wymaga od Ciebie twoja dusza”.

Dbanie o siebie powinno być priorytetem dla każdego z nas, jednak często jest to pomijane, dopóki nie pojawi się fizyczna dolegliwość lub fala emocji, które zmuszają nas do zwrócenia na to uwagi.

Nasze ciało jest posłańcem i kiedy nasze ciało przemawia do nas w formie emocji i fizycznych objawów, jest to wyraźny znak, że ignorowaliśmy naszą potrzebę dbania o siebie i miłości do siebie.

Często zapominamy, że aby być najlepszą wersją siebie i oddać się innym, musimy najpierw odżywiać i zadbać o siebie.

Jest to absolutnie i w 100% konieczne dla naszego przetrwania. Nie chodzi o kwestionowanie tego, czy jesteśmy samolubni, czy nie, chodzi po prostu o upewnienie się, że nasz własny kubek został napełniony, zanim zaczniemy nalewać innym.

Jeśli biegasz na „pusto” bez miłości do siebie, jeśli cierpisz na fizyczne objawy, jeśli czujesz się wyczerpany lub nadmiernie wrażliwy, to twoje ciało wzywa cię do troski o siebie i miłości własnej.

Jeśli zastanawiasz się, jak zacząć dbać o siebie, oto 11 prostych wskazówek, które pomogą Ci naładować i uzupełnić całą swoją istotę.

1. Powiedz nie

Jeśli coś nie jest dla ciebie dobre lub nie brzmi dobrze, daj sobie pozwolenie na powiedzenie „nie” bez poczucia winy i bez podawania szczegółowego powodu. Mówienie „nie” rzeczom, zdarzeniom, sytuacjom i konkretnym osobom uwalnia więcej miejsca w twoim życiu na robienie rzeczy, które naprawdę chcesz robić i które sprawiają, że czujesz się dobrze.

2. Wstań dla siebie

Jeśli coś cię niepokoi lub przytłacza, daj sobie przyzwolenie, by stanąć w swojej obronie, nie obawiając się krytyki lub konfliktu. Konfrontuj się z ludźmi lub sytuacjami, które Cię niepokoją, mówiąc, jak się czujesz i broniąc swoich przekonań. Bądź gotów postawić stopę i ustalić granice, aby upewnić się, że nie zostaniesz zgnieciony lub naruszony.

3. Bądź dla siebie miły

Często zapominamy, jak ważne jest bycie miłym i delikatnym wobec siebie. Mów do siebie tak, jakbyś był swoim najlepszym przyjacielem i daj sobie taką samą zachętę i miłość. Robienie tego codziennie może pomóc naładować i uzupełnić swoją duszę, a także może pomóc w dostosowaniu wibracji do wyższej częstotliwości.

4. Trzymaj się z dala od dramatów i plotek

Nie wpadnij w pułapkę uwikłania się w dramat rzeczy lub drobne plotki . Ocenianie innych i pogrążanie się w emocjach dramatu może spotęgować zarówno stres, jak i niepokój, a także obniżyć wibracje do negatywnego nastawienia. Unikaj uwikłania się w to, co robią lub mówią inni, i zamiast tego zwróć uwagę na siebie.

5. Zadaj sobie pytanie: „Czego potrzebuję?”

Poświęć chwilę, aby wyciszyć swój umysł i myśli i dostroić się do uczucia swojego ciała. Kiedy już poczujesz swoje ciało i będziesz mógł być obecny przy sobie, zadaj pytanie: „Czego potrzebuję dzisiaj?” Uspokój swój umysł i pozwól swojemu wewnętrznemu głosowi odpowiedzieć. Następnie pracuj nad dawaniem sobie wszystkiego, czego potrzebujesz.

6. Uwolnij to, czego nie możesz kontrolować

Czasami konieczne jest uwolnienie się od tego, w jaki sposób chcemy, aby rzeczy potoczyły się i po prostu zaakceptowanie rzeczy takimi, jakie są. Kiedy to robimy, otwieramy przestrzeń na relaks i akceptację. Dzięki temu możemy czuć się prowadzeni i wspierani przez Wszechświat. Zwolnienie kontroli daje również przestrzeń i miejsce na pojawienie się nowych możliwości.

7. Rób rzeczy, które lubisz

Zrób miejsce w swoim życiu na spędzanie czasu na rzeczach, które przynoszą Ci radość i szczęście. Może to obejmować czytanie, relaksującą kąpiel, jogę, ogrodnictwo lub śpiewanie. Cokolwiek sprawia Ci radość, upewnij się, że ustalasz priorytety i masz na to czas w codziennym życiu.

8. Uwierz w siebie

Jeśli nie wierzysz w siebie, kto za Ciebie to zrobi? Ilekroć zauważysz wkradające się wątpliwości lub myśli, które sprawiają, że czujesz się niegodny lub niewystarczająco dobry, zrób krok wstecz i zamiast tego zastąp je pozytywnymi myślami o własnej wartości. Zaufaj, że zawsze jesteś w stanie przezwyciężyć wszystko, co stanie Tobie na drodze.

9. Stwórz życie, którego pragniesz

Jeśli budzisz się każdego dnia, bojąc się swojej pracy, życząc sobie, by było inaczej lub zawsze czekając na „jutro”, być może nadszedł czas na wprowadzenie pewnych zmian. Kiedy jesteś gotów stanąć w obronie swojego szczęścia i stworzyć życie pełne emocji, Wszechświat zawsze tobie to zapewni. Ten świat jest wypełniony nieskończonymi możliwościami, więc daj sobie pozwolenie na tworzenie życia, którego pragniesz i wiedz, że jesteś godzien to mieć.

10. Spędź czas na łonie natury

Jeśli po prostu potrzebujesz resetu, wyłącz wszystkie komunikatory, odłącz się od świata, idź i spędź trochę czasu na łonie natury. Natura i spędzanie czasu w samotności naturalnie leczą i regenerują oraz mogą pomóc w uzupełnieniu i odmłodzeniu całej twojej istoty.

11. Wyraź wdzięczność

Wyrażanie wdzięczności za swoje piękne ciało , radość i szczęście w życiu oraz niesamowity potencjał natury mogą natychmiast podnieść Ciebie na duchu. Skup się codziennie na 7 rzeczach, za które czujesz się wdzięczny. Kiedy wejdziesz w tę przestrzeń, pomoże ci to dostrzec niesamowite błogosławieństwa wokół ciebie.

Dbanie o siebie jest naprawdę czymś, co wszyscy powinniśmy traktować priorytetowo każdego dnia. W rzeczywistości jest to prawdopodobnie najważniejsza rzecz, jaką możemy sobie dać, jeśli chcemy poruszać się po świecie z najwyższą ekspresją.

DLATEGO:

ZAKOCHAJ SIĘ W TYM CO JEST, NIE CZEKAJ NA JUTRO, ZACZNIJ JUŻ TERAZ, WSZECHŚWIAT TOBIE SPRZYJA.

MIŁOŚĆ JEST WIELKIM CUDOWNYM UZDROWIENIEM, DBANIE O SIEBIE I KOCHANIE SIEBIE SPRAWIA, ŻE W ŻYCIU ZDARZAJĄ SIĘ CUDA.

Z serca do serca
JAROSŁAW

Źródło: Tanaaz