🌿 REZYLIENCJA – PRAWDZIWA SIŁA NIE POLEGA NA TYM, ŻE NIGDY NIE UPADASZ 🌿

Od kilku lat coraz głębiej zgłębiam Somatic Experiencing® i pracę z układem nerwowym.

Im więcej się uczę, tym bardziej widzę, jak niezwykle spójna jest ta wiedza z tym, co od ponad dwudziestu lat obserwuję podczas ustawień systemowych.

Bo bardzo często ludzie mówią:

„Muszę być silny.”

A ja odpowiadam:

„Nie. Potrzebujesz być elastyczny.”

To ogromna różnica.

W Somatic Experiencing® istnieje pojęcie  REZYLENCJI.

Dla mnie jest to jedna z najważniejszych umiejętności, jakich możemy nauczyć się w życiu.

Rezyliencja nie oznacza, że nic Cię nie boli.

Nie oznacza, że jesteś odporny na cierpienie.

Nie oznacza, że nigdy nie płaczesz.

Wręcz przeciwnie.

Oznacza, że Twój układ nerwowy potrafi przejść przez trudne doświadczenie…

i wrócić do równowagi.

Pomyśl o drzewie podczas silnego wiatru.

Sztywna gałąź bardzo łatwo się złamie.

Ta elastyczna ugnie się…

a kiedy wiatr minie…

wróci do swojego miejsca.

To właśnie jest rezyliencja.

Podczas ustawień systemowych często obserwuję, że człowiek przez lata nosi ogromne napięcie.

Nie dlatego, że wydarzyło się coś trudnego.

Ale dlatego, że jego układ nerwowy nigdy nie miał szansy wrócić do poczucia bezpieczeństwa.

Trauma nie zawsze jest tym, co nam się wydarzyło.

Bardzo często jest tym…

co pozostało w naszym ciele po tym wydarzeniu.

Dlatego w pracy z traumą nie chodzi tylko o zrozumienie historii.

Nie wystarczy wiedzieć.

Nie wystarczy analizować.

Potrzebujemy jeszcze, aby ciało poczuło:

„To już minęło.”

„Teraz jestem bezpieczny.”

Tutaj właśnie Somatic Experiencing® i ustawienia systemowe pięknie się spotykają.

Ustawienia pomagają zobaczyć niewidzialne dynamiki rodzinne.

Pokazują, skąd płynie obciążenie.

Somatic Experiencing® pomaga natomiast układowi nerwowemu dokończyć to, czego kiedyś nie mógł dokończyć.

Wrócić do regulacji.

Do oddechu.

Do życia.

Osoba z rozwiniętą rezyliencją nie udaje, że wszystko jest dobrze.

Jeżeli jest jej smutno…

Płacze.

Jeżeli się boi…

Przyznaje się do tego.

Jeżeli potrzebuje wsparcia…

Prosi o pomoc.

Nie izoluje się.

Nie zamraża.

Nie walczy ze sobą.

Wie, że każda emocja ma swój początek…

i swój koniec.

Coraz częściej powtarzam uczestnikom warsztatów:

Nie pytaj siebie: „Jak przestać czuć?”

Zapytaj:

„Jak mogę stworzyć w sobie tyle bezpieczeństwa, żeby móc to poczuć?”

Bo właśnie tam rodzi się rezyliencja.

Dobra wiadomość jest taka…

Rezyliencja nie jest cechą, z którą jedni się rodzą, a inni nie.

Można ją rozwijać przez całe życie.

Każdy świadomy oddech.

Każde spotkanie z ciałem.

Każda bezpieczna relacja.

Każda chwila, kiedy zamiast walczyć ze sobą wybierasz ciekawość i życzliwość…

wzmacnia Twój układ nerwowy.

Może właśnie dlatego prawdziwa siła nie polega na tym, że nic Cię nie porusza.

Prawdziwa siła polega na tym…

że po każdym życiowym sztormie potrafisz wrócić do siebie.

I znowu kochać.

I znowu ufać.

I znowu żyć.

<3

A Ty…

Co pomaga Ci wracać do równowagi po trudnych doświadczeniach?

Z serca do serca <3

Jarosław Olewicz – ustawienia systemowe, terapeuta, mentor duchowy.

#SomaticExperiencing #Trauma #Rezyliencja #UkładNerwowy #UstawieniaSystemowe #Świadomość #RozwójOsobisty