6 SPOSOBÓW NA DOŁADOWANIE I UKOJENIE CZAKRY SAKRALNEJ.
Czakra Sakralna jest jednym z najważniejszych ośrodków energetycznych naszego ciała. To nasza siła napędowa, z której wypływa nasza kreatywność, pewność siebie i nasza siła życiowa.
To dzięki tej czakrze czujesz się silna, zmotywowana i naładowana energią. To dzięki tej czakrze czujesz się żywa i spełniona.
Jeśli utworzysz trójkąt za pomocą rąk z pępkiem pośrodku, to tam znajduje się korzeń czakry sakralnej. Z tego miejsca czakra sakralna jest przede wszystkim odpowiedzialna za dostarczanie energii i pożywienia do układu pokarmowego, mięśni rdzenia kręgowego, żołądka, wątroby, trzustki, dolnej części pleców i narządów płciowych.
Kiedy czakra sakralna nie jest w równowadze, może manifestować się jako:
- Niepokój lub ciągły stres w żołądku
- Zablokowane twórcze myślenie
- Problemy trawienne
- Spowolniony metabolizm
- Problemy hormonalne i reprodukcyjne
- Utrata popędu seksualnego
- Wstyd wokół seksualności
- Kwestie dotyczące intymności
- Brak ogólnej energii życiowej
- Nadmierna kontrola
- Trudności w połączeniu się z innymi ludźmi
- Poczucie bezwartościowości
- Poczucie bezsilności
- Odłączenie od celu życiowego
- Uczucie zablokowania i stagnacji
- Brak motywacji
- Pogoń za perfekcją
- Niska samoocena
- Brak zaufania do świata i ludzi
- Ogólne uczucie niepokoju
- Trudność w zaakceptowaniu zmiany lub nowych informacji
- Stłumione emocje
Oto 6 sposobów na doładowanie i ukojenie czakry sakralnej:
1.) Uzdrawianie kolorami
Kolor związany z czakrą sakralną jest pomarańczowy, więc noszenie pomarańczowych ubrań, używanie pomarańczowych kryształów i spożywanie pomarańczowych pokarmów to sposoby, które mogą pomóc stymulować gojenie i równowagę tej czakry. Możesz także wizualizować jasne pomarańczowe światło wokół obszaru sakralnego. Kiedy wizualizujesz to światło, możesz sobie wyobrazić, jak oczyszcza i leczy twoją czakrę sakralną. Możesz również wzmocnić tę praktykę, umieszczając kryształy wokół pępka, takie jak cytryn, bursztyn, karneol, tygrysie oko lub dowolny kryształ w kolorze pomarańczowym.
2.) Herbata z mięty pieprzowej i imbiru
Kiedy twoja czakra sakralna nie jest w równowadze, często jest dużo zmagazynowanego napięcia w okolicy żołądka. Zarówno mięta pieprzowa, jak i imbir są niezwykle odżywcze dla układu pokarmowego i mogą pomóc złagodzić rozstrój żołądka lub niepokój. Popijając herbatę, wyobraź sobie, jak ciepła woda i zioła roztapiają wszelkie napięcia, wyobraź sobie rozluźnienie mięśni brzucha i ukojenie układu trawiennego płynem.
Aby zrobić herbatę, po prostu zaparz garść świeżych liści mięty organicznej i kilka plasterków imbiru. Pozostaw herbatę do zaparzenia przez 10 minut i popijaj przez cały dzień. Możesz również użyć dobrej jakości herbaty w torebkach. Ta herbata jest bardzo uspokajająca i świetnie nadaje się do popijania po jedzeniu lub gdy odczuwasz niepokój. Jeśli chcesz zastrzyku energii, możesz również dodać plasterek cytryny.
3.) Oddychanie brzuchem
Oddychanie głęboko w brzuch to kolejny świetny sposób na uspokojenie i naładowanie czakry sakralnej. Naturalnym elementem tej czakry jest ogień, więc oddychanie w głąb tego obszaru jest świetnym sposobem na aktywację i przebudzenie jego energii. Po prostu połóż dłonie na brzuchu i weź głęboki wdech. Podczas wdechu poczuj, jak rozszerza się brzuch i klatka piersiowa. Napełnij brzuch jak największą ilością powietrza, a następnie wypuść. Powtarzaj ten wzorzec oddychania 5-7 razy.
Podczas oddychania możesz również wzmocnić praktykę, wykonując lekkie rozciąganie, które pomaga skręcić i wydłużyć mięśnie brzucha.
4.) Ciepło i olejki eteryczne
Przykładanie ciepła do czakry sakralnej to kolejny sposób na stymulowanie energii w tym obszarze. Po prostu użyj termosu lub gorącego ręcznika, aby ogrzać obszar brzucha. Gdy obszar brzucha jest ciepły, możesz wizualizować, jak wszelkie napięcia miękną i topnieją. Możesz również pocierać obszar za pomocą olejków eterycznych. Najlepsze olejki do zastosowania w tym obszarze to drzewo sandałowe, szałwia muszkatołowa, pomarańcza, bergamotka i ylang ylang. Jeśli masz wrażliwą skórę, najpierw wymieszaj olejki eteryczne z olejem nośnikowym lub środkiem nawilżającym. Pocieraj obszar zgodnie z ruchem wskazówek zegara przez kilka minut i zauważ wszelkie myśli, uczucia lub doznania, które się pojawią. Gdy pocierasz ten obszar, możesz również wizualizować swoją rękę wysyłającą lecznicze białe światło, aby naładować, odnowić i odżywić ten obszar.
5.) Recytuj mantry
Czakra sakralna to miejsce, z którego czerpiemy naszą pewność siebie, moc i siłę. Możesz wprowadzić te emocje do swojego życia, używając mantr.
Oto kilka do wyboru:
„Czuję się silna i pewna siebie”
„Stoję w mojej mocy, wiem, że dam sobie radę ze wszystkim”
„Jestem potężna, jestem silna, jestem liderem mojego życia”
„Wiem, kim jestem, ufam w to, dokąd zmierzam”
„Kiedy pozwalam sobie czuć, wtedy uzdrawiam siebie”
„Czuję się zmotywowana i pewna siebie, aby spełnić swoje marzenia”
„Jestem doskonała taka, jaka jestem”
Na początku możesz nie w pełni wierzyć w mantrę, ale kiedy często ją wypowiadasz i używasz jej, by zastąpić negatywny dialog wewnętrzny na swój temat, zacznie się ona załamywać i przekształcać te przekonania i zastępować je pozytywnymi myślami.
6.) Projekty kreatywne
Czakra sakralna to miejsce, z którego czerpiesz swoją kreatywność, więc jeśli czujesz się ospała lub zablokowana, aktywacja i uwolnienie swojej twórczej energii może Tobie pomóc.
Nawet jeśli początkowo nie masz na to ochoty, rzuć sobie wyzwanie, by zrobić coś kreatywnego. Może to obejmować malowanie, rysowanie, garncarstwo, szydełkowanie, grę na instrumencie, ogrodnictwo i tak dalej. Wykonuj każdą twórczą aktywność, do której czujesz, że Cię ciągnie.
Angażując się w twórczą aktywność, może pomóc w czerpaniu i aktywowaniu energii z twojej czakry sakralnej. Może to podnieść Twoje wibracje i poczucie pewności siebie.
Aby przenieść to na inny poziom, rozważ połączenie koloru pomarańczowego w dowolnej aktywności twórczej, którą wykonujesz. Na przykład możesz sadzić pomarańczowe kwiaty, narysować pomarańczowy zachód słońca lub zrobić na drutach pomarańczowy koc.
Te proste ćwiczenia to świetny sposób na zdrowy przepływ energii czakry sakralnej. Wszystko, czego naprawdę potrzeba, to trochę uwagi każdego dnia, a wkrótce twoja czakra sakralna zacznie jasno świecić.
źródło: foreverconscious
